In der Vergangenheit wurde ein gezieltes Krafttraining vor Vollendung der Geschlechtsreife als nicht empfehlenswert erachtet. Dieser Umstand wurde hauptsächlich mit der geringeren Testosteronkonzentration begründet. Aufgrund zunehmender empirischer Evidenz zugunsten des Krafttrainings bei Kindern und Jugendlichen fand eine Änderung hin zu Krafttrainingsempfehlungen statt.

Die Problematik „Krafttraining im Schwimmsport“ wird immer wieder diskutiert. Klare Aussagen fehlen aber nach wie vor. Die Unsicherheit bei den Schwimmern, Trainern und Medizinern ist in vollem Umfang geblieben. Es gibt hierzulande bestehende Vorurteile
(z. B. sperrige Muskeln schränken die Beweglichkeit ein; Verlust des Wassergefühls)
gegen das Krafttraining des Schwimmers.

Das Fast-Fit-Training hat sich als besonders effizient erwiesen, indem es propriozeptives Vibrationstraining mit einem Ganzkörper-Elektrostimulationstraining kombiniert. Eine Pilot-Studie der BKK Schwenningen zeigt, dass auch bei sehr geringem Zeitaufwand (30 bis 60 Minuten pro Woche) ein hoch effizientes Training möglich ist.

Die Etablierung des Plyometrictrainings (Reaktivkraft-training) vor allem in den leichtathletischen Disziplinen und den Mannschaftsballsportarten, hat Ende der 90er-Jahre des letzten Jahrhunderts durch das apparative Beschleunigungstraining (Vibrationstraining) eine innovative Trainings-mittelerweiterung erfahren.

In Deutschland treiben 50 % der 30–60-Jährigen keinerlei Sport. Fast 50 % dieser Altersgruppe haben Probleme beim Ersteigen von drei Etagen in einem Wohnhaus. Auch deshalb sind Herzerkrankungen noch immer die -Todesursache Nr. 1.

Die Trainingstherapie im Rahmen der Rehabilitation nach vorderer Kreuzbandplastik übernimmt einen erheblichen Anteil am gezielten Aufbau von Kraftfähigkeiten und Abbau von Dysbalancen. Durch die Intervention mittels geschlossener Systeme im postoperativen Zustand scheint ein muskuläres Gleichgewicht in Abhängigkeit der ­Verordnungsdauer durch Standard­therapie nicht ausreichend zu sein.

Bis vor wenigen Jahren wurde mit gesundheitsorientierten Aktivitäten nahezu ausschließlich Ausdauersport wie Nordic Walking, Laufen, ­Radfahren oder Schwimmen verbunden. Krafttraining dagegen wurde in diesem Zusammenhang höchstens mit der Rumpfmuskulatur zur Prävention von Rückenschmerzen in Verbindung gebracht.

Wie immer in Zeiten nahender Sportgroßereignisse nimmt auch im Olympiajahr 2008
die Diskussion zum Thema Doping einen breiten Raum in den Medien ein. Die
Dopingskandale und Enthüllungen der vergangenen Monate fachen diese Diskussion zusätzlich an. Zu den in diesem Zusammenhang immer wieder erwähnten ­Methoden, wie die Einnahme von Anabolika oder das allgegenwärtige Erythropoetin gesellt sich in jüngster Zeit allerdings zunehmend ein ­Begriff,...

Keiner von uns bleibt verschont! Der alters­bedingte Verlust von Skelettmuskulatur und die damit verbundene Abnahme an Körperkraft ­stehen jedem von uns bevor. Bereits ab dem 25. Lebensjahr geht es los. Etwa ein Drittel der Muskelmasse geht ­zwischen dem 30. und dem 80. Lebensjahr ­verloren. Die­ ­Ursachen sind vielfältig: Hormone, die zum ­Muskelaufbau beitragen, werden mit zunehmendem Alter weniger ausgeschüttet. Dabei handelt es sich...

Ab der dritten Lebensdekade verliert der Mensch mit fortschreitendem
Alter jährlich 1–1,5?% seiner Maximalkraft. Hierbei gehen vor
allem die ­schnellen Muskeltypfasern aber auch die Anzahl der ­alpha-
Motoneuronen im Rückenmark zurück.

Nordic Walking ist ohne Zweifel eine der Trendsportarten der letzten Jahre und kann mit Zuwachszahlen wie kaum eine andere Sportart aufwarten. Es ist bereits zu einer Freizeitsportart avanciert, die von ca. zwei Millionen Menschen in Deutschland und Europa regelmäßig ausgeübt wird. Nordic Walking soll die Gelenke um 30–50?% entlasten, um 50?% ­effektiver sein als das Gehen ohne Stöcke und 90?% der ­Muskulatur ­beanspruchen. Doch stimmt das...

Nordic Walking ist ohne Zweifel eine der Trendsportarten der letzten Jahre und kann mit Zuwachszahlen wie kaum eine andere Sportart aufwarten. Es ist bereits zu einer Freizeitsportart avanciert, die von ca. zwei Millionen Menschen in Deutschland und Europa regelmäßig ausgeübt wird. Nordic Walking soll die Gelenke um 30–50?% entlasten, um 50?% ­effektiver sein als das Gehen ohne Stöcke und 90?% der ­Muskulatur ­beanspruchen. Doch stimmt das...