Agility + Speed
„Komm – beiß dich durch! Du hast’s gleich!!!“ Völlig ausgepumpt liegt der Spieler nach Ende der Trainingseinheit auf dem Boden und japst nach Luft. Keine Krafttrainingseinheit und auch keine stundenlange Ausdauereinheit – lediglich eine Minute auf dem Speedcourt mit maximaler Intensität und höchster Bewegungsgeschwindigkeit haben gereicht, um den Spieler aus der 1. Fußballbundesliga an die Grenze seines Leistungsvermögens zu bringen.
Bei dieser neuartigen Form des Speedcardiotrainings muss der Athlet versuchen, innerhalb einer Minute möglichst viele vorgegebene Felder abzulaufen. Die Vorgabe erfolgt visuell über einen großen Wandmonitor, an dem die entsprechenden Felder angezeigt werden. Je nach Alters- und Leistungsgruppe kann man hierbei die Dauer und die Anzahl der Wiederholungsläufe vorgeben. Darüber hinaus ermöglicht das Training mit dem Speedcourt eine riesige Vielfalt an klassischen und völlig neuartigen Test- und Trainingsformen. Effektives Training für alle Spielsportarten aber auch abwechslungsreiches Bewegungstraining für Kinder zeigt das breite Spektrum der Einsatzmöglichkeiten des Trainings mit dem Speedcourt. Nicht nur Profis, Hochleistungssportler, Breiten- und Amateursportler, sondern gerade auch übergewichtige und bewegungsarme Kinder entwickeln oftmals großen Ehrgeiz bei Trainingseinheiten mit wettkampfspezifischem Charakter. Tages-, Wochen- und Monatsbestleistungen werden dabei jeweils aktuell auf dem Score-board angezeigt.
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Agility + Speed
