Aktuell : Die Lösung für sinnvolles EMS-Training: MET

In den letzten Jahren kam mehr und mehr das sog. EMS-Training (oder auch EMS-GK-Training – wobei GK für „GanzKörper“ steht) in die Studios und zu den Kunden. Viele berichten begeistert über EMS-Training, weil es einfach umzusetzen ist, weil selbst Unsportliche relativ schnell gute Trainingserfolge erzielen und weil man vergleichsweise wenig Zeit für diese Art des Trainings aufwenden muss.
EMS-Studios sprießen in vielen großen Städten...

EMS - Modernes Personal Training

Personal Training bietet die Möglichkeit, innerhalb von individuell angepassten Trainingseinheiten die körperliche Leistungsfähigkeit zu steigern. Doch als Kunde sollte man vorsichtig sein. Der Beruf des Personal Trainers ist gesetzlich nicht geschützt. Selbst ohne Ausbildung oder mit unzureichender Qualifikation ausgestattet, darf sich jeder diese Berufsbezeichnung geben.

EMS-Training: Überzeugende Impulse

Bei der Elektromyostimulation (EMS) werden Klebeelektroden als elektrischer Impuls direkt am motorischen Nerv, und damit am Muskel, platziert. Diese Methode ist kein Wundermittel, bietet aber gerade für Leistungs- und Breitensportler eine Vielzahl von Möglichkeiten. Unter fachmännischer Anleitung kann man mit dem EMS-Training seine Leistung steigern und Muskelgruppen stärken.

Krafttraining : Strength Training for disease prevention

Insulin Resistance and Abdominal Obesity & Dyslipidemia and Hypertension - von Ph.D. Ben F. Hurley

There is an increasing number of investigations into the use of strength training (ST) as an intervention for the prevention and/or treatment of chronic disease, particularly the metabolic syndrome (MetS), defined as a clustering of interrelated risk factors for the development of atherosclerotic cardiovascular disease (CVD), diabetes mellitus, and hypertension. Based on the relationship between the MetS and CVD, the diagnosis of the MetS is defined...

Krafttraining und das metabolische Syndrom

Teil II: Dyslipidämie & Hypertonie - von Ph.D. Ben F. Hurley

In der letzten Ausgabe der MedicalSportsNetwork behandelte Prof. Dr. Ben Hurley die Effekte von Krafttraining auf Insulinresistenz und abdominale Adipositas. Im zweiten Teil seines Beitrags beschäftigt der Autor sich mit Dyslipidämie und Hypertonie als zwei weiteren Komponenten des metabolischen Syndroms.

Krafttraining und das Metabolische Syndrom

Teil I: Insulinresistenz & Abdominale Adipositas - von Ph.D. Ben F. Hurley

Es gibt eine zunehmende Anzahl von Publikationen, die Krafttraining als Intervention zur Prävention und/oder Therapie chronischer Erkrankungen, besonders des Metabolischen Syndroms (MetS), untersuchen. Basierend auf der Beziehung des MetS zu Kardiovaskulären Erkrankungen, ist die Diagnose des MetS von der International Diabetes Federation und den US National Institutes of Health so definiert, dass drei von fünf der folgenden Kriterien erfüllt...

Laufschuh-Trends 2010

von Prof. Dr. Markus Walther

Für lange Zeit wurde der Sportschuh durch die Begriffe „Dämpfen, Stützen, Führen“ charakterisiert [19, 25]. Inzwischen wird dieses Paradigma sehr kritisch diskutiert [2, 20, 35]. Trotz langjähriger Forschung hat die Prävalenz von Verletzungen im Laufsport nicht signifikant abgenommen [31, 32] und auch in anderen Sportarten wurde durch Änderung der Schuhe teilweise sogar eine Zunahme von Verletzungen diskutiert [7].
Diese Arbeit soll...

Leistungsdiagnostik : Spiroergometrie im Leistungssport

von Dr. Volker Schöffl

Skibergsteigen stellt eigentlich die Urform des Skifahrens dar. Noch lange bevor Skilifte und Gondeln den Alpenraum übersäten, waren Skifahrer mit Fellen zum Aufsteigen unterwegs, um dann ihre Abfahrt zu genießen. Nach Schätzungen des Deutschen Alpenvereins gibt es mittlerweile in Europa weit über 2 Mio. regelmäßige Skitourengeher, von der Hohen Tatra bis zu den Pyrenäen, die Tendenz ist steigend.

Aktuell : Fußball WM - Engländer mit Höhentraining

Capellos Luftnummer: Three lions gehen zelten

Noch ist es ein bisschen hin. Aber die englischen Nationalfußballer schlagen ihre Zelte schon mal auf. Zwar nicht in, aber für Südafrika. Grund: Ihr Nationaltrainer Fabio Capello hat sich im Vorfeld der Weltmeisterschaft eine ganz besondere Luftnummer für seine Auswahl ausgedacht. Um sich besser auf die ungewohnten Höhenverhältnisse am Kap vorbereiten zu können, sollen seine Spieler – zumindest die Flachländer – in speziellen Sauerstoffzelten...

Aktuell : Nike Free Run +

Die neueste Evolutionsstufe der Erfolgsserie Nike Free ist erreicht

Der Nike Free Run+ stellt den nächsten Evolutionsschritt in der revolutionären Barfußschuhserie von Nike dar. Funktionell wurde der Schuh dahingehend überarbeitet, seinem Träger ein noch komfortableres Laufgefühl zu bieten. Durch seine geringere Sprengung und tieferen Flexkerben nähert sich das neue Modell im Vergleich zu seinem Vorgänger noch etwas mehr Richtung Barfußlaufen. Flexibler als der Nike Free 5.0, gleichzeitig stabiler als der...

Diabetes bekämpfen

Ernährungsmodifikation und Bewegungssteigerung verhindern mellitus typ 2 - von Dr. Peter Zimmer

Aufgrund des gesteigerten kardiovaskulären Risikos bei Patienten mit pathologischer Glukosetoleranz (IGT) sowie der hohen Konversionsrate zum Typ-2-Diabetes lag es nahe, das therapeutische Potenzial körperlicher Mehrarbeit zusammen mit einer Ernährungsmodifikation zu nutzen, um die Diabetesentwicklung zu verzögern oder sogar aufzuhalten und die erhöhte kardiovaskuläre Mortalität zu senken.

E-Sports - Innere Balance optimieren

von Dr. Deborah Löllgen

Das Thema „Herzratenvariabilität“ (HRV) findet immer mehr Platz in den unterschiedlichen Fachbereichen, die sich mit Gesundheit, Prävention und körperlicher Aktivität beschäftigen. Wurde die HRV bisher hauptsächlich zu diagnostischen Zwecken sowohl in der (Sport-) Medizin (Risikostratifizierung, neurokardiale Regulation) als auch in der Sportwissenschaft (Trainingssteuerung, Leistungsdiagnostik) eingesetzt, wird es immer interessanter, die...

Leistungsdiagnostik : Ausdauer Stark

Nutzen der Leistungsdiagnostik beim Skilanglauf - von Dr. Ernst Jakob

In der Wintersaison findet alljährlich eine Vielzahl von Volksläufen im Skilanglauf statt. Mehrere tausend Sportler nehmen an den Veranstaltungen teil und stellen sich somit der Herausforderung langer Laufdistanzen. Bekannte Volksläufe sind der Vasalauf in Schweden von Sälen nach Mora (18.000 Teilnehmer) über 90 km, der Marcialonga im italienischen Fleimstal über 70 km, der König-Ludwig Lauf über 50 km in Oberammergau oder der Engadiner Skimarathon...

PowerBar Natural Energy: Natur pur liefert langanhaltende Energie

Natürlich essen, länger powern: Wer Sport treibt, braucht Energie – und die schmeckt bekanntlich am besten, wenn sie direkt aus der Natur kommt. Mit dem neuen Natural Energy hat der Spezialist für Sporternährung einen Riegel aus natürlichen Zutaten für langanhaltende Energie entwickelt – für Hobbyund Profisportler, die sich gerne an der frischen Luft bewegen. Leckere Vielfalt: Er ist in den Geschmacksvarianten „Sweet’n Salty Seeds &...

Aktuell : Thermoshelljacke Frencys Future Lab

Wenn Kälteisolation im Vordergrund steht und somit wirkungsvolle Isolationslagen mit hohem Wärmerückhaltevermögen gefragt sind, kommt verstärkt die Nachfrage nach leichtem Wattematerial zum Einsatz !