GK-EMS-Training ist eine neue Trainingsform, die es im ­Gegensatz zum klassischen EMS-Training ermöglicht, viele Muskelgruppen gleichzeitig anzusprechen. Dabei werden agonistische und antagonistische Muskelgruppen über ­großflächige Elektroden simultan stimuliert.

Zwischen Männern und Frauen bestehen eine Vielzahl morphologischer und physiologischer Unterschiede, die Einfluss auf die Leistungsfähigkeit nehmen.

Der trainierte Schwimmer benötigt für die 200 m Strecke rd. 100 s und erreicht eine Geschwindigkeit von 1,89 m/s, der Flossenschwimmer spart 10 s über ­diese Distanz und schafft 2,35 m/s, ­während der Delfin 14?–?15 s für 200 m benötigt, denn er schafft locker 10?–?15?m/s. Damit ist der Delfin rund 7 mal schneller als der Mensch. Unter der Delfinhaut befindet sich zwar eine 3-fach ­größere Muskelmasse, die aber pro kg nicht mehr Leistung...

Die Entwicklung des Golfsports in Deutschland in den letzten Jahren ist durch einen deutlichen Anstieg der ­aktiven Golfspieler gekennzeichnet. Die Anzahl der Golfer wächst stetig mit konstant hohen Zuwachsraten von ca. 5 bis 9 Prozent. Somit ist der Golfsport in Relation zu den bestehenden Mitgliederzahlen seit Jahren die mit Abstand wachstumsstärkste Sportart in Deutschland. Absolut bedeutet dies ein Wachstum von deutlich über 20.000 neuen Golfspielern...

Das grundlegende Problem bei einem Effektivitäts­­­vergleich eines Ein- mit einem Mehrsatztraining besteht in der Definition des Begriffs „Einsatztraining“. In der Regel wird ein Einsatztraining definiert als ein Training, in dem ein Satz pro Krafttrainingsübung durchgeführt wird. Da jedoch für die Durchführung fast aller Übungen des Krafttrainings ganze Muskelgruppen (Schlingen/Ketten) aktiviert werden, kann man aus „Sicht des Muskels“...

Atmung – Bewegung – Entspannung – Energie. Das sind die Zauberworte, die mit Yoga in ­Verbindung ­gebracht werden und die die ­zunehmende Attraktivität der Yogapraxis ausmachen. Längst ist Yoga gesellschaftsfähig geworden und hat sich aus dem Dunstkreis ­einer esoterischen Guru-Religion oder einer indischen Akrobatik befreit. Yoga hat sich auch im Westen als ernsthafter und ganzheitlicher Übungsweg für Körper, Geist und Seele ­Anerkennung...

Der Schock, dass Jan Ullrich nicht an der letzten Tour de France teilnehmen durfte, saß beim Fernsehzuschauer tief. Die Einschaltquoten von ARD und ZDF halbierten sich im Vergleich zum Vorjahr. Die Dopingaffäre um den spanischen Arzt Eufemiano Fuentes hat den letzten Rest ­Vertrauen in einen sauberen Radsport zerstört. Dabei sind viele Einzelheiten des Skandals nicht einmal ­bekannt. Eufemiano Fuentes war in seiner Vergangenheit Teamarzt bei...

Obwohl Laufen eine der gesündesten Sportarten überhaupt ist, drückt Marathonläufer oft mehr als nur der Schuh. Vom kleinen Wehwehchen bis hin zur lebensbedrohlichen Situation gehört alles zum üppigen Repertoire der Zwischenfälle bei einem Marathonlauf. Also wohl dem, der sich vorher auf Risiken und Gefahren einstellt und ihnen durch angemessenes Verhalten schon im Vorfeld zu begegnen versucht.

Die Versorgungsgewährleistung während 3,8 km Schwimmen,
180 km Rad mit einem anschließenden Marathon von 42,2 km ist eine logistische Herausforderung. Um den Anforderungen eines Ironman stand halten zu können, hat die Maschine Mensch einen ungefähren Energieverbrauch von 9.000 kcal.

Die Kraft gilt seit der Antike als ein zentraler Faktor der Körperkultur. Heute ist die große Bedeutung eines fitnessorientierten Krafttrainings für die Figurformung, die Körpergewichtskontrolle, den Muskelaufbau, die ­Prävention und Rehabilitation von Beschwerden des ­Bewegungsapparates, die Leistungsfähigkeit im Alltag und im Sport in Fachkreisen unbestritten und wird inzwischen auch von vielen Nichtsportlern erkannt.