Prävention der häufigsten Läuferkrankheiten

Effekte und Wirkungsweise eines instabilen Schuhs

Insbesondere in der Vorbereitung eines Wettkampfes müssen der Trainingsumfang und die Trainingsintensität gesteigert werden. Diese erhöhte Trainingsleistung birgt die Gefahr von Überlastungsbeschwerden, die jedem ambitionierten Läufer bekannt sind.
Zu den s.g. „big five“, den fünf häufigsten Laufverletzungen, zählen das „Runners Knee“, das Schienbeinkantensyndrom(shin splints), das iliotibiale Bandsyndrom (ITBS),die Achillodynie und die plantare Fasciitis.

Tritt eine der o.g. Erkrankungen auf hilft im besten Fall die Pech-Regel. Trainingspause (P), Eis (E), Compression (C) und Hochlegen (H). Helfen diese Maßnahmen nicht, ist die zusätzliche ärztliche, bzw. medikamentöse Behandlung und eine längere Trainingspause unumgänglich. Dabei sind die Ursachen der „big five“ weitgehend bekannt.
Alle fünf Erkrankungen können durch eine Überpronation verursacht oder mit verursacht werden. Auch eine Schwäche des medialen Teils des m. quadriceps femoris (Runners Knee), zu schwache Schienbeinmuskulatur (shin splints), zu schwache Wadenmuskulatur (plantar fasciitis) bzw. eine verkürzte Wadenmuskulatur(shin splints, plantar faciitis, achillodynie) und Schienbeinmuskulatur(ITB) können die genannten Krankheitsbilder mit verursachen.

Die patentierte Technologie des MBT kann helfen, den „big five“ präventiv entgegenzuwirken. Der MBT fördert eine natürliche Instabilität, wie sie auch beim Barfußlaufen auf Sand oder Rasen auftritt. Die Folge ist eine verstärkte Aktivität der gelenksstabilisierenden Muskulatur, insb. in Sprung, Hüft und Kniegelenk. In Kombination mit der durch den patentierten Balancierbereichbedingten, verbesserten Abrollbewegung, kommt es gleichzeitig zu einer Dehnung und Kräftigung der Schien- und Wadenbeinmuskulatur.
Der MBT ist kein klassischer Running-Schuh. Er ist ein Trainingsgerät, welches die Integration des sensomotorischen Trainings in sportartspezifische Bewegungsabläufe ermöglicht. Darüber hinaus trainiert und regeneriert der MBT die Muskeln vor und nach dem Sport – in der Freizeit oder am Arbeitsplatz, sozusagen nebenbei!

Weiterführende Informationen finden Sie unter

www.mbt.com