Ironman - Interview mit Nicole Lederer

1. Beim diesjährigen IRONMAN Frankfurt am 6.Juli ist die gesamte Weltelite des Triathlon versammelt. Welche ­Bedeutung hat dieses Event für Sie, und wie bereiten Sie sich speziell darauf vor?

2. Eine sinnvolle Ernährung spielt eine wichtige Rolle. Auf was achten Sie in der Vorbereitungsphase und während des Wettkamps? Welchen Stellenwert haben Nahrungssupplemente?

3. Bei den extremen Belastungen, die ein IRONMAN dem Körper abverlangt, ist
eine gute medizinische Versorgung
unabdingbar. Berichten Sie uns bitte
davon, auf was dabei geachtet wird!

4. Das Material wird immer wichtiger, egal ob beim Rad fahren, Laufen
oder Schwimmen. Was ist Ihnen dabei
vor allem wichtig und worauf achten
Sie speziell?

5. Was sind Ihre Ziele für den IRONMAN Frankfurt? Wie geht’s danach weiter, welche Highlights stehen noch auf dem Programm 2008 und darüber hinaus?

1. Der IRONMAN Frankfurt ist für mich der absolute Jahreshöhepunkt. Da ich nicht weit entfernt von Frankfurt wohne, ist es quasi ein Heimrennen für mich, auf das ich mich intensiv vorbereite. Dazu absolviere ich zwei Trainingslager auf Zypern und Mallorca. Ansonsten ­nutze ich die guten Trainingsmöglichkeiten in Darmstadt und werde den Radkurs zwei- bis dreimal abfahren.

2. Ich lege sehr viel Wert auf eine ausgewogene Ernährung. Allerdings habe ich keinen ­speziellen Ernährungsplan. Was Supplemente angeht, so nehme ich davon nur so viel, wie unbedingt nötig ist. Nach vorheriger Blutuntersuchung nehme ich Biestmilch zur Stärkung des ­Immunsystems.

3. Bei mir finden regelmäßige Blutunter­suchungen statt. Darauf lege ich großen Wert. Dazu kommen noch drei bis vier Leistungs­diagnostiken.

4. Es ist sehr wichtig, dass man für sich selbst das Richtige findet, z.?B. bei der Schuhauswahl. Ebenso wichtig ist die richtige Position vor allem auf dem Zeitfahrrad. Eigentlich sind es viele Kleinigkeiten, auf die man achten muss. Dabei sollte man jedoch nicht vergessen, dass das Wichtigste immer noch das Training ist. Wenn die Form nicht stimmt, nutzt das beste Equipment nichts.

5. Ich möchte in Frankfurt eine Top3-Platzierung erreichen. Ein weiteres Ziel ist die Qualifikation für den IRONMAN Hawaii.