Christoph Mühlberger

Hohe Trainingsbelastungen im Kindes- und Jugendalter sind im Leistungssport keine Seltenheit. Die Lendenwirbelsäule als zentrales Bewegungsorgan ist hiervon oftmals besonders betroffen. Um die Belastungen möglichst kontrolliert zu halten, ist ein präventives Stabilisationstraining unabdingbar. Spezielle sportartspezifische und altergemäße Übungen zur Ansteuerung der stabilisierenden Muskulatur sollten in den Trainingsbetrieb integriert werden,...