Bastian Becker

In Fitnessstudios, Rehabilitationsanstalten und auch in den Fußballvereinen hat die Technisierung im Krafttraining schon seit Längerem Einzug erhalten. Mit dem Training an komplexen Maschinen wird abhängig vom Trainingsziel versucht, die muskuläre Leistungsfähigkeit zu steigern. Dadurch gerät zunehmend in Vergessenheit, dass mithilfe eines Freihanteltrainings, insbesondere im Leistungsbereich, sehr gute Erfolge in puncto Verbesserung der Schnelligkeit...