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Andreas Heißel

Andreas Heißel
> Leiter der Abteilung für sensomotorische Tiefenstabilisierung (SenTis) im Sport-Gesundheitspark Berlin e.V.
> Sportwissenschaftler, promoviert derzeit an der Humboldt Universität zu Berlin über die Förderung von Selbstbestimmung und intrinsischer Motivation bei adipösen und übergewichtigen Kindern durch Bewegung.

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> Als Referent leitet er Aus- und Fortbildungen
für Therapie und Training mit dem
Schlingensystem

Kontakt: heissel@sport-gesundheitspark.de

Leistungssteigerung durch Schlingentraining

Stabiler Kern - von Andreas Heißel

Die Besonderheit des Schlingentrainings: Jeder kann in seiner Leistungsstärke trainieren. Neben den positiven Effekten für die Rehabilitation z.B. von Rückenschmerzen profitieren alle davon – bis hin zum Leistungssportler. Mit erstaunlichen Effekten: Nicht nur die Kraftwerte verbessern sich, insbesondere die Ansteuerung der Muskeln durch das zentrale Nervensystem wird positiv beeinflusst. Für Fußballer bedeutet diese bessere Ansteuerung des...

Therapie - stabiler Rumpf und Gelenkstabilität

Kraft allein reicht nicht - von Andreas Heißel

Kraft allein reicht nicht – um einen stabilen Rumpf und Gelenkstabilität zu erreichen, ist die Ansteuerung der „kleinen“ Muskeln ebenso wichtig. Genau diese beiden Elemente verbindet die Schlingentherapie. Das sensomotorische
Krafttraining nutzt die Instabilität der Seile und Schlingen, um neben der Kraft die Koordination zu verbessern. Insbesondere die gelenkstabilisierenden und wirbelsäulennahen Muskeln werden dabei angesprochen.

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