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Sebastian Mühlenhoff

Sebastian Mühlenhoff

Leistungsdiagnostik

Sportwissenschaftler M.A.
Sportwissenschaftlicher Koordinator HRV

Hat sich über viele Jahre kritisch mit den etablierten Methoden der Trainingswissenschaften auseinandergesetzt. Er hat sportartspezifische Diagnostik- und Trainingskonzepte entwickelt, bei denen Qualität im Fokus steht und nicht sinnlose Quantität.

Kontakt: sebastian@iq-athletik.de
Homepage: www.iq-athletik.de

Leistungsreserve Krafttraining im Radsport

Stramme Waden - von Prof. Dr. Dietmar Schmidtbleicher, Andreas Wagner, Dennis Sandig, Sebastian Mühlenhoff

Die Kraft ist eine Basisfähigkeit für jede sportliche Leistung. Wer im Spitzensport vorne dabei sein will, muss ein systematisches Krafttraining betreiben. Deshalb gehört bei vielen Sportarten das Üben mit Gewichten schon lange zum festen Bestandteil des Trainings. Quer durch alle Sportarten wird mit einem gezielten Kräftigen der Muskeln die Wettkampfleistung gesteigert. Dagegen wird in Ausdauersportarten wie dem Radsport und Triathlon das Training...